Nutrició
Aigües amb sabor i sucs de fruites naturals, l'alternativa per a estar ben hidratats.
Les aigües amb sabors i els sucs de fruites naturals són una opció saludable per a ajudar el nostre organisme a eliminar toxines i mantenir-nos hidratats. Que hem de beure aigua cada dia és de sobres ...
Dieta vegetariana i altres 6 dietes alternatives a les tradicionals
Per evitar fer esforços contraproduents en la nostra dieta, Xavier González, nutricionista de Creu Blanca, ens ajuda a diferenciar entre mites i realitats sobre diferents hàbits nutricionals. Malgrat que la piràmide alimentària pret
La piràmide nutricional: un factor evolutiu clau en la història de l'ésser humà
Al llarg de la nostra vida, ingerim al voltant de 60.000 quilos de menjar. La salut, l'estat d'ànim i la possibilitat de desenvolupar alguna malaltia depèn de la qualitat dels aliments que consumim. Som el ...
Vitamina D; la vitamina de la qual tots parlen però pocs saben
Hi ha teories que, encara que no estiguin demostrades, asseguren que la vitamina D pot ajudar el sistema immunitari a protegir-se de certs agents patògens, com per exemple el virus per ...
La nutrició esportiva (que mai havies imaginat)
Si l'esport forma part de la teva rutina però no aconsegueixes els resultats que desitges, potser hagis desatès l'entrenament invisible. Què menges o deixes de menjar? L'alimentació i la pràctica ...
8 aliments de tardor per a nodrir les teves defenses
A la tardor perdem les flors, les fulles i la llum dels dies d'estiu. Però guanyem l'aire fresc, les sortides a la natura i infinitat de fruits carregats de nutrients. La baixada progressiva de les temperatures ...
10 aliments de temporada amb sabor d'estiu
El 20% de la ingesta diària d'aigua ha de procedir d'aliments sòlids. L'estiu ens dóna l'oportunitat de consumir-los en les seves versions més refrescants: cremes fredes, batuts i gaspatxos. La cistella de la ...
Dietes miracle i efecte reboti per a l'operació desconfinamiento
L'organisme és capaç de reduir entre 0,5 i 1kg de greix per setmana. Superar aquest marge implica perdre altres elements essencials, com a aigua i múscul, reduint la capacitat de cremar calories. Gairebé sense adonar-nos ens trobem a
Dia mundial de la nutrició; recorregut històric, mites i veritats de les noves dietes
El Dia Mundial de la Nutrició ens desperta l'interès per millorar els nostres hàbits alimentaris i ens convida a provar noves dietes pel bé del nostre organisme. Ningú pot negar ...
Aliments de temporada per a ajudar-nos durant el confinament
La primavera ens ofereix productes rics en vitamines i propietats antioxidants que aporten major vitalitat i reforcen les defenses La naturalesa segueix el seu curs i, afortunadament, són molts ...
Llista de la compra per a aquest hivern a base de productes de temporada
Els aliments de temporada són frescos, genuïns, respecten els cicles de la naturalesa i són bons per a la salut Els nostres avantpassats mai s'haurien menjat un tomàquet al gener, una taronja a l'agost o un carabassó al ...