ESP | CAT

Hablamos de tu Salud

Nutrició

La vitamina de la que tots en parlen però pocs en saben

Hi ha teories que, encara que no estiguin demostrades, asseguren que la vitamina D pot ajudar el sistema immunitari a protegir-se de certs agents patògens, com per exemple el virus per ...

Seguir llegint
L'alimentació, l'entrenament invisible...(que mai havies imaginat)

Si l'esport forma part de la teva rutina però no aconsegueixes els resultats que desitges, potser hagis desatès l'entrenament invisible. Què menges o deixes de menjar? L'alimentació i la pràctica ...

Seguir llegint
8 aliments de tardor per a nodrir les teves defenses

A la tardor perdem les flors, les fulles i la llum dels dies d'estiu. Però guanyem l'aire fresc, les sortides a la natura i infinitat de fruits carregats de nutrients. La baixada progressiva de les temperatures ...

Seguir llegint
10 aliments de temporada amb sabor d'estiu

El 20% de la ingesta diària d'aigua ha de procedir d'aliments sòlids. L'estiu ens dóna l'oportunitat de consumir-los en les seves versions més refrescants: cremes fredes, batuts i gaspatxos. La cistella de la ...

Seguir llegint
Operació desconfinament: Dietes miracle i efecte rebot

L'organisme és capaç de reduir entre 0,5 i 1kg de greix per setmana. Superar aquest marge implica perdre altres elements essencials, com a aigua i múscul, reduint la capacitat de cremar calories. Gairebé sense adonar-nos ens trobem a

Seguir llegint
Noves maneres d'alimentar-se, moda o realitat saludable?

El Dia Mundial de la Nutrició ens desperta l'interès per millorar els nostres hàbits alimentaris i ens convida a provar noves dietes pel bé del nostre organisme. Ningú pot negar ...

Seguir llegint
5 alternatives a l'aigua per a hidratar-nos a casa, saludables i refrescants.

Les aigües amb sabors i els sucs de fruites naturals són una opció saludable per a ajudar el nostre organisme a eliminar toxines i mantenir-nos hidratats. Que hem de beure aigua cada dia és de sobres conegut, ...

Seguir llegint
Aliments de temporada per a ajudar-nos durant el confinament

La primavera ens ofereix productes rics en vitamines i propietats antioxidants que aporten major vitalitat i reforcen les defenses La naturalesa segueix el seu curs i, afortunadament, són molts ...

Seguir llegint
Llista de la compra per a aquest hivern a base de productes de temporada

Els aliments de temporada són frescos, genuïns, respecten els cicles de la naturalesa i són bons per a la salut Els nostres avantpassats mai s'haurien menjat un tomàquet al gener, una taronja a l'agost o un carabassó al ...

Seguir llegint