ESP | CAT

Hablamos de tu Salud

Oci Saludable

Flors de temporada per a conrear a primavera i a casa

Tenir flors al nostre voltant allibera l'ambient de les toxines i radiacions que emeten els dispositius electrònics, com ara ordinadors, mòbils i impressores. A les portes de la primavera qui imagina que encara som a temps de donar-li

Seguir llegint
Un Nadal diferent: desidealitzar l'esperit nadalenc també és una opció saludable

L'estrès provocat per l'autoexigència que regni l'obligada harmonia i benestar fa florir sentiments de frustració i impedeix gaudir del Nadal Dissenyar rituals alternatius als tradicionals ajuda a ...

Seguir llegint
Redescobrir Barcelona: 10 parcs i jardins amb encant

Sortir a gaudir de la naturalesa una mitjana de dues hores per setmana ens allibera la ment i ens motiva a mantenir-nos actius. Les formes, colors i textures del bosc ens serveixen de distracció, ...

Seguir llegint
Sant Joan 2020: prepara la teva festa ideal a casa

A la nit de Sant Joan, que té lloc la matinada del 23 de juny, ens envaeix una barreja de sensacions. L'alegria per l'arribada de l'estiu s'uneix a la melancolia per la pèrdua progressiva d'hores de ...

Seguir llegint
Com tornar a la rutina després del confinament?

Els hàbits saludables que hem adquirit durant aquest període de confinament ens ajudaran a tornar a una relativa “normalitat”. Aquesta tornada a la rutina serà diferent a les ...

Seguir llegint
Ioga per a nens, la nova moda entre mares

Aquesta tècnica mil•lenària contribueix al fet que els nostres fills guanyin confiança en si mateixos i connectin des de petits amb el seu costat espiritual. Quines activitats realitzen els nostres fills? I, quins d'elles els propor

Seguir llegint
Els inesperats avantatges d'una Setmana Santa a casa

Dóna-li una oportunitat a la versió light de receptes de Pasqua i inverteix l'energia dels més petits en jocs divertits i saludables Cal aprofitar els dies lliures per a dedicar temps al que realment importa. Conforme ...

Seguir llegint
25 comptes de xarxes socials per a entretenir-nos durant la quarantena

Aquests dies toca quedar-nos a casa, però això no ha de ser sinònim d'avorriment. Un diluvi d'iniciatives inunden les xarxes socials per alegrar-nos la vida, pren nota! Ara més que mai hem d'evitar que la nostra ment també entre en qu

Seguir llegint

Entendre els senyals dels nostres ulls i calendari de pluja d'estrelles de 2020 **Sabeu què és una pluja d'estrelles? ** És un fenòmen astronòmic que consisteix en l'aparició de gran quantitat ...

Seguir llegint
5 raons per les quals has de portar els teus fills a esquiar

Una activitat divertida i emocionant que els reportarà beneficis per al cos i la ment Efectivament, esquiar és una de les activitats més divertides i emocionants que es poden fer en família els caps de ...

Seguir llegint
Què és la Síndrome de la Classe Turista?

S'acosten les vacances d'estiu i la majoria de nosaltres ho tenim tot planejat per a anar-nos de viatge. Si sou dels quals us agrada viatjar, aprofitareu aquest “llarg” període de descans per a visitar algun país llunyà, la qual ...

Seguir llegint